미라클 모닝 :: 개운한 아침, 활기찬 하루를 위한 아침 의식

 미라클 모닝이라는 책을 들어보셨을 겁니다. 언제인지는 모르겠지만 한 때, 서점에 가보면 베스트셀러 서재에 항상 놓여져 있던 책인데요, 아직 직접 책을 읽어보지는 않았지만 유튜브 채널에서 소개 받게 되었고, 저도 실험적으로 미라클 모닝을 실행해 볼까 합니다.

 본론만 간단하게 미라클 모닝에 대해 이야기 하겠습니다.

 아침에 일어난 뒤, 각 과정을 1분 또는 그 이상 진행하면 됩니다. (최소 6분 소요)

1. 명상 (Mindfullness 참고하면 될듯)

2. 힘이 되는 말 읽기

3. 비젼이 성취되었다고 상상하기 (시크릿 참고하라고 되어있으나 개인적으로는 시크릿에 대해 의구심이 있어요 ㅠ)

4. 성취한 것, 기분 좋은 일, 감사한 일 등등 일기써보기

5. 독서

6. 스트레칭, 운동 등등

 저는 기독교인이니까 제 나름대로 방식을 바꿔서 진행하려 합니다.

1. 기도

2. 힘이 되는 말 (성경구절 등등) 읽기

3. 내 비젼 확인하기

4. 감사 일기 적기

5. 성경 읽기, 독서 하기

6. 스트레칭, 운동

내일 부터 진행할 예정이고, 하루하루 기록으로 어떻게 진행되고 있는지 일기에 적을 예정입니다. 

블로그를 통해 공유할 기회가 있으면 좋겠네요. 

끝~!